Comprendre les 4 phases du cycle menstruel avec un SOPK

Le cycle menstruel est souvent réduit à l’idée des règles, mais en réalité, il s’agit d’un mécanisme bien plus complexe qui se décompose en quatre grandes phases. Chacune joue un rôle précis dans le fonctionnement de notre organisme, influençant non seulement la fertilité, mais aussi notre énergie, nos émotions et notre bien-être global.Lorsqu’on vit avec un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), ces phases peuvent être modifiées, plus longues, ou parfois absentes. Comprendre ces particularités est…

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L’évolution du SOPK au fil de l’âge

 L’évolution du SOPK au fil du temps et de l’âge chez une personne Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une pathologie chronique d’origine hormonale, qui impacte différentes sphères de la santé physique, reproductive et mentale. Contrairement à d’autres troubles, le SOPK ne suit pas une trajectoire uniforme : ses manifestations évoluent au fil des années, selon les étapes de vie de la personne concernée. Comprendre cette évolution permet une meilleure anticipation des besoins en…

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Communiqué de Presse pour la substitution des biosimilaires

A la suite d’un arrêté publié le 18 décembre 2024, et malgré les mises en garde des associations de patients, l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament (ANSM) a donné, le 20 décembre 2024, un avis favorable à la substitution de médicaments par des biosimilaires. Parmi les médicaments concernés, les groupes biologiques similaires de follitropine alfa, utilisés en Assistance Médicale à la Procréation (AMP), qui suscitent de vives inquiétudes. Des traitements comme le Gonal-F® peuvent désormais…

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Alimentation et SOPK : une approche fondée sur les preuves

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble endocrinien courant chez les femmes en âge de procréer. Parmi les stratégies non médicamenteuses, l'alimentation joue un rôle crucial dans la gestion des symptômes et la prévention des complications associées, notamment l'insulinorésistance, l'obésité, les troubles menstruels et la fertilité.1. Impact de l'alimentation sur le SOPKLes recherches indiquent que les femmes atteintes de SOPK présentent souvent des habitudes alimentaires similaires, caractérisées par une consommation élevée d'aliments transformés,…

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Bien Être Femme

Nous sommes heureuses de vous partager la campagne nationale d’information «#BienÊtreFemme» menée par le laboratoire PiLeJe, à laquelle nous participons en tant que partenaire.Cette campagne vise à informer et sensibiliser les femmes sur les inconforts intimes tout en encourageant une prise de conscience active pour une meilleure qualité de vie au quotidien.Et nous ne sommes pas seules à soutenir cette campagne et à être partenaire : il y a aussi Endofrance, l’association Agir pour la…

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La place des légumineuses dans le cadre d’une alimentation SOPK

Cet article à été rédigé par Adeline Gorse, nutritionniste, diététicienne et bénévole de notre association.Les légumes secs, appelés également légumineuses, ont de nombreux atouts nutritionnels. Dans le monde, il existerait plus de 13000 variétés de légumes secs mais les plus connus restent les lentilles, les pois chiches, les pois cassés, les haricots et les fèves.Les recommandations de l’ANSES suggèrent d’en consommer au moins 2 fois par semaine. Les études ont montré qu’une consommation régulière permettait de diminuer le…

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Soleil et peau acnéique : comment prendre soin de sa peau ?

L’arrivée du soleil nous donne souvent l’impression d’avoir une peau plus lisse, moins acnéique. Le soleil n’est pourtant pas si bénéfique que cela sur les peaux sujettes à l’acné. Certes dans un premier temps, les boutons semblent disparaitre après une exposition au soleil, car cela a pour effet d’assécher les glandes sébacées, diminuant ainsi la production de sébum sur une courte durée. Le bronzage dissimule les rougeurs et l’inflammation, contribuant à cet effet bonne mine.…

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Découvrir la symptothermie grâce à Moonly

La symptothermie, c’est quoi au juste ?C’est une méthode dite naturelle de suivi du cycle menstruel. Souvent confondue avec d’autres méthodes naturelles moins complètes, c’est pourtant une méthode fiable qui a fait ses preuves scientifiquement. Avec une efficacité prouvée supérieure à 98% (en théorie et dans la pratique - en tenant compte d’une utilisation imparfaite.) elle dépasse largement l’efficacité de la pilule et du préservatif masculin en pratique (avec les risques d’oublis et de déchirures…

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SOPK, hyperandrogénie et solutions naturelles

Le 15 Juillet dernier, Ophélie, présidente et fondatrice d’Asso’SOPK, vous a proposé un live sur notre compte Instagram sur le thème de l’hyperandrogénie en compagnie de Margaux, fondatrice de la marque Circles, et de Janek, fondatrice de la marque Lizie. Pour vous parler un peu de la marque Circles, représentée par Margaux et la marque Lizie, représentée par Janek, voici une petite description: Circles propose ses solutions naturelles ainsi que des cures pour les personnes…

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Partenaires pour faire avancer la recherche sur le SOPK et sur toutes les maladies chroniques

Aujourd’hui nous sommes ravies de vous annoncer une nouvelle collaboration avec ComPaRe. ComPaRe, une communauté de patients pour la recherche, est une plateforme collaborative unique d’accélération de la recherche sur les maladies chroniques. Portée par l’Assistance Publique - Hôpitaux de Paris, ComPaRe souhaite rassembler 100 000 patients adultes atteints d'une ou plusieurs maladies chroniques. Il s'agit pour les patients de partager simplement via internet leur expérience de la maladie et la manière dont ils vivent…

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