L’impact psychologique du SOPK : comprendre et mieux vivre avec le syndrome :

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est causé par un déséquilibre hormonal et touche environ 1 femme sur 7 en âge de procréer. Si ses symptômes physiques, comme les troubles menstruels, l’acné, la prise de poids et l’hyperpilosité, sont bien connus, son impact psychologique est souvent sous-estimé. Pourtant, de nombreuses femmes souffrent de stress, d’anxiété, voire de dépression en raison des effets du SOPK sur leur corps et leur bien-être mental. Regardons ensemble quels peuvent être ces impacts et quelles solutions s’offrent à nous pour mieux les gérer.

Un lien étroit entre SOPK et troubles psychologiques :

Les fluctuations hormonales caractéristiques du SOPK, notamment l’excès d’androgènes et la résistance à l’insuline, peuvent avoir un impact direct sur l’humeur et les émotions. Des études ont montré que les femmes atteintes du SOPK ont un risque plus élevé de souffrir d’anxiété, de dépression et de troubles de l’image corporelle.

L’un des facteurs les plus éprouvants est l’altération de l’estime de soi. L’hyperpilosité, l’acné persistante, l’alopécie ou encore les difficultés à perdre du poids peuvent générer un profond mal-être et un sentiment de frustration. De plus, les troubles menstruels et les éventuelles difficultés de fertilité associées au SOPK peuvent provoquer une détresse émotionnelle importante, en particulier pour celles qui souhaitent concevoir un enfant.

Les effets du SOPK sur la confiance en soi et la vie sociale :

Le regard des autres peut être une source de stress pour les femmes atteintes du SOPK. Beaucoup témoignent d’un repli sur soi, évitant les interactions sociales par peur du jugement. Cette tendance peut mener à l’isolement, renforçant encore davantage les troubles anxieux et dépressifs.

Le manque de reconnaissance du SOPK comme une affection ayant un impact psychologique peut également aggraver le sentiment de solitude. Certaines femmes se sentent incomprises par leur entourage ou même par le corps médical, ce qui peut accentuer leur détresse.

Comment mieux gérer l’impact psychologique du SOPK ?

Heureusement, il existe des moyens d’atténuer les effets du SOPK sur la santé mentale :

• Un accompagnement médical adapté : Consulter un professionnel de santé (formé à la prise en charge du SOPK) pour un suivi personnalisé (gynécologue, endocrinologue, sage femme) permet de mieux comprendre le syndrome et de trouver des solutions adaptées.
• Un soutien psychologique : Thérapies cognitivo-comportementales (TCC), groupes de parole ou accompagnement thérapeutique peuvent aider à gérer l’anxiété et les troubles de l’image corporelle.
• Une adaptation de l’hygiène de vie avec notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une amélioration du sommeil, des exercices de relaxation… : ces  éléments jouent un rôle crucial dans la gestion du SOPK et contribuent également à améliorer l’humeur et l’estime de soi. Un naturopathe peut être d’une aide précieuse dans ce cas de figure. 
• Se tourner vers des communautés de soutien : Échanger avec d’autres femmes vivant avec le SOPK permet de rompre l’isolement et de partager des conseils et des expériences (c’est ce que nous proposons ici, au sein de l’association Asso’SOPK ;-)). 

Vers une meilleure prise en charge du SOPK: 

Il est essentiel de reconnaître l’impact psychologique du SOPK afin d’apporter aux femmes concernées un soutien global, incluant non seulement un suivi médical, mais aussi une prise en charge psychologique et émotionnelle. Sensibiliser le grand public et le corps médical à cette dimension est une étape clé pour améliorer la qualité de vie des personnes concernées.

Si vous êtes atteinte du SOPK, sachez que vous n’êtes pas seule ! Il existe des solutions pour mieux vivre avec et retrouver un équilibre, tant physique que mental. 

Sources: 

– https://www.gyneco-online.com/node/2702

-https://serval.unil.ch/resource/serval%3ABIB_S_31568.P001/REF.pdf?utm_source=chatgpt.com

– https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome 

-https://sova-care.com/blogs/sopk/syndrome-des-ovaires-polykystiques-sopk-son-impact-sur-la-sante-mentale-des-femmes-concernees?srsltid=AfmBOoqWzBcquZ96WOuTNCLG2JF_4JgritFLNWymY0M1usgSdfDHb6L-